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初来乍到

wangliyun007 — Fri, 28 May 2010 14:09:23 +0000

我是新手，初来乍到，多多关照哦！

世界上最健康的作息时间表

Chunk — Tue, 25 May 2010 16:09:49 +0000

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。
打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。
喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。

8:00―8:30：吃早饭。“早饭必须吃，因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定。”伦敦大学国王学院营养师凯文·威尔伦说。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。来自布鲁奈尔大学的研究人员发现，在早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。马萨诸塞州大学医学院的研究人员发现，每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。”维伦博士说。

14:30―15:30：午休一小会儿。雅典的一所大学研究发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间，舍菲尔德大**动学医生瑞沃·尼克说。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。“体温的适当降低有助于放松和睡眠。”拉夫堡大学睡眠研究中心吉姆·霍恩教授说。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！

Struts简介

Eric — Fri, 05 Feb 2010 08:40:01 +0000

一。Struts2.0簡介

Struts2.0是從WebWork基礎上發展起來的.從某種程度上來講，Struts2沒有繼承Struts1的血統，而是繼承了WebWork的血統.或者說,WebWork衍生出了Struts2,而不是Struts1衍生了Struts2.因為Struts2是WebWork的升級，而不是一個全新的框架，因此穩定性等各方面都有很好的保證:而且吸收了Struts1和WebWork兩者的優勢。

二.為什么要使用struts2.0

三.Struts2.0的MVC架構

控制器是控制请求的转发和拦截。控制器将请求转发到相应的Action然后填充视图，从而进行展现。

四. Struts2.0的核心組件

五. Struts2.0的基本流程

六. Struts2的基本流程

FilterDispatcher是struts2框架的核心控制器,該控制器作為一個Filter運行在Web應用中,它負責攔截所有的用戶請求，當用戶請求到達時，該Filter會鍋爐用戶請求.如果用戶請求以action結尾 ,該請求將被轉入Struts2框架處理. Struts2框架獲得了.action請求后,將根據*.action請求的前面部分決定調用哪個業務邏輯組件,例如,對于login.action請求,Struts2調用名為login的Action來處理該請求. struts2應用中的Action都被定義在struts.xml文件中,在該文件中定義Action時,定義了該Action的name屬性和class屬性,其中name屬性決定了該Action處理哪個用戶請求,而class屬性決定了該Action的實現類. Struts2用于處理用戶請求的Action實例,并不是用戶實現的業務控制器，而是Action代理--因為用戶實現的業務控制器并沒有和Servlet API耦合,顯然無法處理用戶請求.而Struts2框架提供了系列攔截器，該系列攔截器負責將HttpServletRequest請求中的請求參數解析出來,傳入到Action中,并回調Action的execute方法來處理用戶請求.

七. 代碼分析

JSP頁面：

Insert title here

struts.xml配置文件

ee"" extends="struts-default"> /welcome.jsp /error.jsp

Java文件

public class LoginAction { private String name; private String password; ………這里省略get,set方法 public String execute() { if(name.equals(“Eric")&&password.equals(“123”)){ ActionContext.getContext().getSession().put(“name”); return "success"; }else{ return "error"; } } }

web.xml配置文件

ee"" extends="struts-default"> stuRegister"stuRegister"> /welcome.jsp /error.jsp findAllPlain.action /stulogin.jsp

Java文件(多個action寫在一個類中)

public class StudentAction extends ActionSupport{ private String name; private String password; ………這里省略get,set方法 public String stuRegister() throws Exception{ …………. } public String studentLogin() throws Exception{ …………. } }

Something about Hibernate

Eric — Fri, 22 Jan 2010 01:55:00 +0000

I prepared it for the meeting last week,i hope it will help us to know Hibernate.

Eric1_Ma     6/1/2010

一.什么是hibernate

1.中間件(軟件):介于數據庫同應用程序之間的軟件

2.ORM工具:位于業務邏輯層和數據庫中間,提供對象-關系的映射,將一個持久化對象保存到數據庫中稱為一條記錄,同面向關系的數據庫進行映射,可以實現內存中數據同數據庫中數據的雙向同步更新

               表現層              （web層）

               業務邏輯層

               持久化層             （jdbc Hibernate）

               數據庫

二.hibernate涉及的文件

1.POJO:Plain Old Java Objece

2.hibernate配置文件:配置數據庫連接相關的信息

hibernate.propterties或hibernate.cfg.xml

3.bernate映射文件:配置類和表,屬性和字段等的關系

xxx.hbm.xml

         類<---------------->表

         屬性<-------------->字段

三.Hibernate的工作原理

   1.Hibernate框架根據hibernate.cfg.xml的配置的信息(URL,Driver,User,Password)來和        數據庫進行通信;

   2.Hibernate框架根據具體的映射文件(如:student.hbm.xml,該文件配置類,類的屬性和表中字段的映射關系)來對對象進行保存,更新,刪除和查詢

   3.核心接口

   1.Configuration:

                   1)對hibernate進行配置,根啟動hibernate

                 2)創建SessionFactory

   2.SessionFactory

            1)重量級的(非常占用資源),不用頻繁的創建,刪除,一般一個數據庫對應一個SessionFacory

         2)線程安全的

         3)緩存sql語句

         4)維護hibernate的二級緩存

         5)用來創建Session

   3.Session:持久化管理器

     1)輕量級的,可以頻繁的創建和刪除,一般一個事務中的操作對應一Session

     2)線程不安全

     3)維護著hibernate的一級緩存

     4)用來執行CRUD操作

          session.save();插入

          session.delete();刪除

          session.update();更新

          session.get();查詢

                a.數據庫中無對應記錄,返回null

                b.直接到數據庫中去查

                c.不使用代理類

          session.load();查詢

                a.數據庫中無對應記錄,拋出ObjectNotFoundException異常

                b.先到緩存中去查,緩存中沒有再到數據庫中查

                c.使用代理類

   4.Transaction

     hibernate中的事務控制,通過session.beginTransaction()得到

   5.Query

     通過HQL執行查詢操作(查詢的是集合)

     session.createQuery(String queryString)

     sql:select id,name,age from student(表名)

     hql:from Student(類名)

   6.Criteria:擅長于作動態查詢

四.hibernate編寫步驟

1)創建配置文件

2)創建POJO類

3)創建映射文件

4)寫程序調用Hibernate的API

a)創建Configuration

Configuration config = new Configuration();

config.configure(".../hibernate.cfg.xml");

b)創建SessionFactory

SessionFactory sf=config.buildSessionFactory();

c)創建Session

Session session = sf.openSession();

d)執行CRUD操作(可能涉及到事務)

Transaction tran = session.beginTransaction();\

session.save()...

session.update()...

...

tran.commit()/rollback();

e)關閉和數據庫的鏈接

    session.close();

Daniela's Spanish language & Chunk's effort

Sky — Fri, 22 Jan 2010 01:19:59 +0000

Hi Daniela, I have seen your Spanish language right now, I know nothing about this,
But my new colleague has a french guy, He translated it for me. I understand what your mean.
It is terrific and fantastic.I hope your Spanish must have more develop day by day.So i appreciate with you.

Hi Chunk, Your effort is very wonderful, I appreciate with you too.please keep this status to do everything.
This phase i will quite busy for my now work. I hope you to do more and more. Now everyday i have a conference by english with many french guy. I really will be craze. Sometimes i can not totally understand it.
no matter, I like it very much. I will sdudy english day by day.Nowadays,english is the most important.

I will work in a busy day, i am lucky today, because it is friday. This week day we will have a good rest .

To know this, so far here.

It Is My First E Article

Kobe — Thu, 21 Jan 2010 14:50:29 +0000

Today was very cold & The Damn Railway Bureau!
Hey guys and the only beautiful and sexy girl,I love you all~ Tonight I have maked a logo and uploaded it to our site.If you have something to suggest , please tell me, I will change it.
This is my first English article though my English is poor. First I will thank daniela,the beautiful and sexy girl,second I thought I was very lucky to met you daniela. The blog is our team's home,please love our home and'Chang Huijia Look'.
From today I will update the article of our blog per 2/3 days, the article is about IT Technology,my mood and so on...
I hope eric and hlex can write some article to our blog.Hey! Where R U?
OK,that 's all! This was Chunk's writing,good luck!

根据日期获得对应的星期

Kobe — Thu, 21 Jan 2010 03:41:19 +0000

今天处理了一个NetOffice的问题，是如何显示相关日期对应的星期几的问题。
之前的函数不清楚哪个地方出错，所以又重写了一个。一定要熟悉date()函数如何去使用。

function getWeekNew($myMonth,$myDay,$myYear){ $arr_date = array("星期日","星期一","星期二","星期三","星期四","星期五","星期六"); if(checkdate($myMonth,$myDay,$myYear)){ if(strlen($myMonth) == 1 ) {    $myMonth = "0".$myMonth; } $mydate = $myYear."-".$myMonth."-".$myDay; $myweek = $arr_date[date('w',strtotime($mydate))]; return $myweek; } else { return "Wrong Date!!"; } }

The weather temperature reduction

Sky — Thu, 21 Jan 2010 01:06:07 +0000

Today the temperature is come down deeply, Please everyone notice this .Keep your clothes.

I go to office by bus everyday, the bus is very crowd. There are many many people in the bus .My shoes and trousers are dirty by them.

I am very angry for this, but I can do nothing, it is no method. It is time heavy traffic. Many many people go to work by bus.

Today i will give one sentence for everyday by english. Maybe it can be improve everyone's english level.

I hope we can together do this. i will work,because my boss is come here. so .... in so far.

I will modify system so complicate

Sky — Wed, 20 Jan 2010 01:55:39 +0000

I will modify system whose name is novaline system, I will add many modules in this project. Order management, Warehouse

management,Purchasing management, Production control,Human Resources and so on. it is complicate, I know only a little

imformation about this. I will be crazy. But it does not matter. I have a full confident for everything.

I will go to SuZhou to accept new project with foreign person who is from french.

I will go to GuangZhou to talk with user about system new functions.

I will be busy, I think i will study several knowledge except software development. Come on.

Sky_Meng

A Week Pass,Everything is still.

Sky — Mon, 18 Jan 2010 01:00:26 +0000

Hello. Everyone ,

A week pass, I am ok for everything, I prepare to accept new project. I have 4 projects on hand, but they are very small. It does not
matter. Nowadays My mood just soso for everything. My software skills has not  progress a little.   I appreciate only english. English is
very important. say it again, please notice this. I want to study and review lots of skills , Today is monday, The working time is coming,
I will work in office, right away there, see you!

Sky_meng